sog

Dzięki sog.

PODEJŚCIE EFEKTOWNE VS PODEJŚCIE EFEKTYWNE http://www.sfd.pl/temat187850/ cynik75 pierwszy SOG na zachętę Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-03-02 14:30:44

SOG za poczucie humoru.

zdjecia gowniano porobione ale ogolnie fajnie to wyglada, estetycznie SOG

Dobry gen.. Jak się postarasz to za 2 lata zmiazdzysz wiekszkosc ludzi z forum. Zycze wytrwalosci.Sog leci

Dobrze zrobione, z glowa!! Z zaciekawnieniem bede przegladal twoj test! Zycze powodzenia, rosnij zdrowo! Sog na dobry poczatek! Pozdrawiam

Powodzonka Ripper, będzie dobrze. Sog już nie wchodzi niestety.

Dzięki sog leci za pomoc oto plan wrzuciłem minimalnie modyfikacji oceń czy może być:) Oto nowy trening: Poniedziałek: Klatka+tricepsy+brzuch Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 5x(8,8,6,6,5)(progres ciężaru) 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej: 4x(12,10,10,8)(stały ciężar) 3. Rozpiętki sztangielkami na ławce skośnej: [...]

cos tam poszło , koksuj dalej , sog

Dzieki za cenne informacje, sog poleciał Chodzi mi o mase i siłe. Czekam na wiecej wypowiedzi

[...] sztangi wzdłuż tułowia? Nogi: -Przysiady ze sztangą na barkach 12<10<8=8<6 -Uginanie nóg w leżeniu15<10=10=10<8 -Przysiady wykroczne 4x12 -Wspięcia w staniu4x12 -Wspięcia w siadzie4x12 Brzuch: j/w Powtorzenia i serie spisywałem z innych planów. Pewnie popisałem głupot, jesli tak to poprawcie mnie Billy kidd- sog oczywiscie

Suma sumarum bardzo ładnie, estetyczny wygląd. SOG

maaaaasa idzie ale nie przepijaj jej tak jak zawodny sog duchowny bo nie moge już dać

no różnice widać sOG

stanowczo na + sog

Idziesz w dobrym kierunku... i za zwrost...SOG

eleganckosog

No nie obijasz sie wszystko fajnie wynik na klate tez bo przy tej wadze 100kg to juz duzo tylko nie widze barkow a lancuch moze byc sog jak wyjedzie

dietka masowa i trening instynktowy. I za pare lat beda z ciebie ludzie Pozdro sog na zachęte Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-04-05 19:30:02

Dante SOG